\u003C/p>В этом выпуске подкаста «Just a Kind Reminder» Максим Кашулинский поговорил с Андреем Черняковым, основателем программы персональных изменений и развития Evolution New.","full","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/78981f6a-6d68-4099-b691-54404eecb43b.mp3",4196,"2023-12-13T11:57:00.000Z",2871,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":58,"number":33,"season":33,"title":59,"description":60,"type":51,"image":10,"audio":61,"duration":62,"is_explicit":19,"code":63,"publish_date":64,"listenings":65,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":66},"c7473ee4-7b0b-4b81-95bf-7c845c326c05","Книги как терапия. Разговор с Юрием Сапрыкиным","«Книга должна быть топором для замерзшего моря внутри нас», — писал Франц Кафка. Почему литература так трогает нашу душу, чему она нас учит, как помогает жить? Говорим с журналистом, постоянным автором «Коммерсантъ Weekend», в прошлом — руководителем проекта о русской литературе «Полка» Юрием Сапрыкиным.","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/c7473ee4-7b0b-4b81-95bf-7c845c326c05.mp3",3487,6,"2023-11-29T12:55:44.606Z",1984,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":68,"number":33,"season":33,"title":69,"description":70,"type":51,"image":10,"audio":71,"duration":72,"is_explicit":19,"code":73,"publish_date":74,"listenings":75,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":76},"bc9ae601-35d8-474e-8368-a66c82704f32","Здоровое отношение к еде: разговор с психологом Егором Егоровым","Гость этого подкаста \u003Ca href=\"https://reminder.media/\">Reminder\u003C/a> — психотерапевт Егор Егоров, автор популярного подкаста \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/psy_chay/\">«Чай с психологом»\u003C/a> и резидент \u003Ca href=\"https://temp.tolktolk.me/\">подкаст-студии Толк\u003C/a>. В подкасте мы говорим о психологии питания, здоровой оценке своего тела и веса, расстройствах пищевого поведения, правильном отношении к еде и формировании привычек.","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/bc9ae601-35d8-474e-8368-a66c82704f32.mp3",3106,5,"2023-11-21T17:36:00.000Z",1764,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":78,"number":33,"season":33,"title":79,"description":80,"type":51,"image":10,"audio":81,"duration":82,"is_explicit":19,"code":83,"publish_date":84,"listenings":85,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":86},"cfd57468-9cf7-4cca-928a-fee2a2fa8fe4","Проект «Как вылечить рак?». Разговор с Александром Ларьяновским","Александр Ларьяновский несколько лет руководил международным развитием компании «Яндекс». С 2014 года был управляющим партнером Skyeng. Сейчас развивает стартап Realytics. В этом году у Александра нашли опухоль, и он прошел успешное лечение. В подкасте мы говорим о том, как это было: терапия, «мистика», отношение к болезни как к вызову.","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/cfd57468-9cf7-4cca-928a-fee2a2fa8fe4.mp3",2256,4,"2023-11-03T11:54:05.085Z",1585,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":88,"number":33,"season":33,"title":89,"description":90,"type":51,"image":10,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":19,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":96},"c6c2c2d5-1ed5-458f-bbdf-36f1da74380f","Что такое нормальный вес? Разговор с эндокринологом Анной Беляевой","Анна Беляева — к.м.н., старший эндокринолог клиники К+31 Петровские ворота. Мы поговорили о том, что такое лишний вес и чем он опасен. Можно ли ориентироваться на индекс массы тела? Какие упражнения «сжигают жир»? За какими показателями нужно следить, чтобы сохранять метаболическое здоровье? Каковы основные правила питания?","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/c6c2c2d5-1ed5-458f-bbdf-36f1da74380f.mp3",3380,3,"2023-10-17T11:08:17.898Z",1761,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":98,"number":33,"season":33,"title":99,"description":100,"type":51,"image":10,"audio":101,"duration":102,"is_explicit":19,"code":103,"publish_date":104,"listenings":105,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":106},"d906d82f-a046-4c44-a9b4-2901ce0b41f5","Как справиться с информационным перегрузом: разговор с Владимиром Спиридоновым","Владимир Спиридонов — доктор психологических наук, в сфере интересов которого когнитивная психология, психология мышления и методы активизации творческого поиска. Издатель Reminder Максим Кашулинский поговорил с ним о том, как жить в информационно-насыщенную эпоху, действительно ли соцсети так плохи для нашего ментального здоровья и как развить гигиену мышления.","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/d906d82f-a046-4c44-a9b4-2901ce0b41f5.mp3",4183,2,"2023-09-29T13:35:00.000Z",1947,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":108,"number":33,"season":33,"title":109,"description":110,"type":51,"image":10,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":19,"code":21,"publish_date":113,"listenings":114,"is_private":19,"plans":33,"video":33,"images":115},"4101df55-882d-4a51-923b-d16ec642452c","Стресс и желудок. Разговор с гастроэнтерологом Алексеем Головенко","Алексей Головенко — гастроэнтеролог, к.м.н., автор телеграм-канала GastroPub (Нетревожная гастроэнтерология).\u003Cp>На встрече с подписчиками мы говорили:\u003C/p>\u003Cp>- о «расстройствах желудка», которые, на самом деле, не расстройства, а реакция на стресс;\u003C/p>\u003Cp>- почему гастроэнтеролог может прописать антидепрессанты;\u003C/p>\u003Cp>- о кофе, стакане воды с утра, алкоголе;\u003C/p>\u003Cp>- нужно ли лечить хеликобактер;\u003C/p>\u003Cp>- нужно ли сдавать тест на микробиом;\u003C/p>\u003Cp>- как выбрать гастроэнтеролога.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/16cb8f4c-509f-4bd7-9f58-26b600f34e79/episodes/4101df55-882d-4a51-923b-d16ec642452c.mp3",3539,"2023-09-27T07:52:02.593Z",1471,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},["Reactive",117],{"$ssite-config":118},{"_priority":119,"env":123,"name":124,"url":125},{"name":120,"env":121,"url":122},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://reminder.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",128],{"fetchedPodcastData":-1,"fetchedEpisodesData":-1},"/",{"common":131},{"activeTab":132,"isShareActive":19,"episodes":46,"contentPosition":19,"podcast":4,"podcastSlug":133,"showPlayer":19,"activeTrack":33,"pauseTrack":19,"activeEpisode":33,"titleHeight":134,"website":135,"listenUrl":33,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":28,"favicon":136,"customDomain":33,"episodesCount":20},"listen","reminder",0,{"button_text":30,"button_link":31,"is_indexing":28,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]